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冬季保健,来一杯养生茶吧

冬季保健,来一杯养生茶吧

冬季保健,来一杯养生茶吧

 

冬季保健,来一杯养生茶吧

 

    寒冷天气里,来一杯热热的养生茶,驱寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?

 

  护眼:银菊百合茶

 

  雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲劳等有好处。

 

  护心脑:消脂降压茶

 

  寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱,同时冬季活动量小,加上食物吃得多,很容易让血脂、血压双双升高。因此,冬季要格外注意护好心脑。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。有消食健胃、平降肝阳的效用。对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。

 

  护肠胃:生姜枣杞茶

 

  很多人一到冬季就容易腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的表现。取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。有温肺止咳、调补脾胃的作用,老少咸宜。

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